BLOG

CUIDATE

02-09-2018


 

Un proyecto para ti

Un proyecto para aprender a cuidarte

Un proyecto para dedicarte: tiempo, salud, bienestar, placer

 

SABES QUE CUIDARSE ÉS UN VALOR?

Sabes que transmitimos y valoramos el cuidado a los demás?

 

Pero...y el AUTOCUIDADO??

 

Uno de los principales obstáculos y limitaciones cuando queremos cambiar hábitos mejorando la alimentación o el ejercicio físico es precisamente que no sabemos “Autocuidarnos” y esto hace que aparezcan todo tipo de pensamientos bloqueadores (ej:qué pereza hacerme cena sólo para mi...) y emociones limitantes.

 

Para cambiar hábitos hay que tener presente el autocuidado. Dedicarnos tiempo para hacer deporte, aprender a realizar compras saludables, aprender a cocinar rápido y bueno, aprender a improvisar, conocer mi placer...

 

QUEREMOS CAMBIAR PENSAMIENTOS SALUDABLES EN ACTITUDES SALUDABLES

Es un espacio transformador

 

Al llegar a edades adultas tenemos que reaprender y esto nos cuesta mucho. Tenemos que reprogramarnos, cambiar el chip, hacer un reset....¿Y no crees que si inculcamos estas actitudes evitaremos a las próximas generaciones el hecho de reaprender?.

 

EN QUÉ CONSISTE?

 

Sesiones quincenales de una hora y media donde aprenderemos :

 

Organizar compras

Planificar comidas

Cocina práctica saludable, rápida y adaptada a cada uno de vosotros (cocinaréis pensando en vosotros)

Conocimiento de los alimentos

Como mantener constancia en los hábitos

Como ser perseverante

Como motivarme

Cuidar mis emociones

Identificar mis valores

Realizaremos actividad física

 

 

TALLERES PARA APRENDER desde la observación y imitación

 

QUÉ GRUPOS HAREMOS?

*Infantil: Cocina saludable para niños , aprender a cocinar saludable, recrear,experimentar,  imaginar tu placer, descubrir gustos, texturas y combinaciones que nos gustan, inculcar el autocuidado.

*Adolescentes: cocina atractiva para adolescentes, alimentación saludable, aprender qué comer cuando salimos fuera....

*Adultos de 20 a 60 años: cocina familiar, saludable i adaptada a cada situación particular. Improvisar saludable, organización, planificación

*Senior Más de 60 años: cocina adaptada a patologías, aprenderemos a adaptar la cocina tradicional a nuestra salud y ser consecuentes con ella

 

DÍAS Y HORARIOS?

Una vez formado el grupo asignaremos día y hora a conveniencia de los asistentes.

CUOTA?

Cuota mensual

Comentarios


Comentar

Utilizamos cookies propias y de terceros para analizar y mejorar la navegación. Saber más