Quin és el teu recurs més poderós?
08-02-2019
Saps quin és el teu recurs més poderós que mou muntanyes, que tens dins i que resulta infal·lible per augmentar la confiança en tu mateix i en la vida?
Encara que no t'ho creguis, aquest recurs és l'emoció de la tendresa.
Quin lloc li dones a la tendresa en la teva vida? Com la vius cap a tu i cap a l'altre? T’has fet mai aquesta pregunta?
Si se’t fa difícil imaginar-te com la tendresa pot arribar a ser tan potenciadora, pensa per exemple en com t'has sentit quan t'han donat una abraçada amb molt d’amor, o quan algú t'ha donat un massatge lent, amb cura per tot el cos.
Segurament hauràs experimentat aquesta sensació corporal de seguretat, de viure en l’aquí i ara, i que no hi ha cap perill, que pots amb tot.
És aquest el gran poder de la tendresa.
Un infant que al llarg de la seva vida no ha experimentat la tendresa, amb tota probabilitat en el futur se sentirà insegur i serà difícil que confiï en si mateix, en la vida i en els altres.
En Julio Olalla, el gran mestre del Coaching Ontològic diu:
“Experimentar la tendresa vol dir ser benvingut en aquesta terra”
La tendresa és l'emoció més poderosa que podem experimentar, perquè ens permet crear un espai de seguretat amb nosaltres mateixos i amb l'altre, ens obre la porta a connectar amb amor cap a nosaltres mateixos i a crear relacions sòlides, sanes i de cooperació.
La tendresa és el pont més sòlid que permet la trobada entre dues ànimes autèntiques, i cercadores d’amor. Permet el donar i el rebre des de l’adult.
En aquest món de canvis constants i permanents, on regna la incertesa, i davant la por que ens provoca el futur, el que ens produeix assossec és pensar i sentir que puc confiar amb l'ajuda i suport de l'altre, de la comunitat que m’envolta. I a això la tendresa ho fa possible.
Però succeeix que les nostres cuirasses ens impedeixen experimentar aquesta tendresa.
Perquè no la rebérem, ens la castraren o perquè en algun moment de la nostra vida, per evitar el dolor i patiment, vam decidir renunciar a ella.
Moltes vegades, pels que hem patit ferides emocionals molt profundes, i hem creat en nosaltres cuirasses molt rígides, el camí que ens duu a la tendresa és primer transcendir de manera autèntica el dolor i la ràbia, passant per la vulnerabilitat.
Els que som més Gestàltics, sabem que no és possible habitar la tendresa més genuïna si abans no ens hem donat permís per experimentar la nostra agressivitat i ràbia més visceral.
La tendresa també es pot entrenar des dels dominis corporals, emocionals, lingüístics.
Compartesc amb tu alguns entrenaments que t’ajudaran a incorporar la tendresa a la vida:
Si ets una persona que no sol expressar tendresa o no estàs familiaritzat amb aquesta emoció, no et preocupis. No és culpa teva, vas aprendre el que vas aprendre.
Això sí, ara et tocarà reaprendre-la.
Però...Com?
Segons el model de Susana Bloch, l'emoció de la tendresa es pot entrenar a través de la respiració, expressió facial, i la postura del cos, fent servir aquestes passes.
Ja ens explicaràs si aquestes estratègies t’han servit.
Una calorosa i tendra abraçada,
Pere Berga
Coach Ontològic, Sistèmic i Relacional
www.pereberga.com
<a href=https://propeciaset.com>propecia pills for sale
<a href=http://vsviagrav.com/>canada generic in viagra
