NO NOMÉS BRINDIS PER LA TEVA SALUT; PRACTÍCA-LA : PREN CONSCIÈNCIA. 
06-12-2019
Un mes de brindis, felicitacions, emocions, sensacions, desitjos, il·lusions....Desembre és així, l'emoción de celebrar festes entranyables i tancar un any amb balanç positiu o negatiu per poder demanar per el següent any.
Demanar desitjos i il·lusions que ho feim mitjançant els brindis. Brindam per la nostra salut, brindam per la família, brindam per els diners, brindam per la feina...
QuÈ significa brindar?. No és més que una manera representativa que tenim de desitjar: desig tenir salut, desig tenir diners....
Què significa desig?: és l' interés o apetència que una persona té per conseguir o realitzar alguna cosa.
A mi particularment me sona a escriure una carta als reis màgics on demanes moltes coses però evidentement no totes ens arriben.
Si els desitjos no sempre es cumpleixen, què he de demanar?
Més que demanar és proposar-te un objectiu..
I proposar-te un objectiu requereix dos conceptes importants: CONSCIÈNCIA I CONSEQÜÈNCIA.
Com veis la cosa va de "C".
En primer lloc he de posar en marxa conductes i actituts conseqüents per poder-ho aconseguir com per exemple:
* Si el meu objectiu és cuidar la meva família duré a terme tota una sèrie d' actes conseqüents , veritat?. Els cridaré, els visitaré , me preocuparé, els abraçaré...Imagina que el meu concepte de cuidar la família sigui deixar un like en els seus posts de xarxes socials, creus que l'estic cuidant?
* Si el meu objectiu és cuidar la meva feina també realitzaré una sèrie de conductes conseqüents.
En canvi quan xerram de salut les accions que m'acosten a la meva salut són:
* Fer esport
*Descansar
*Menjar saludablement
*Tenir relacions socials saludables....
T'has fixat que en el mateix temps que brindes salut la teva taula està plena d'aliments insaludables, no t'has mogut de la taula de tot el capvespre i ja penses que menjaràs demà. Quina inconguència?.
A part de conductes conseqüents hem de prendre CONSCIêNCIA de les nostres accions. Consciència Definida com el coneixement responsable i personal d' una cosa determinada. Tenir sensibilitat. Per poder despertar la teva consciència alimentaria i puguis alimentar-te correctament te deix els 10 punts principals a tenir present:
1- Organitza i planifica els teus menús conseqüents amb el teu plaer.
2- Elabora una llista de la compra adaptada als plats escollits.
3- Apren a notar les teves sensacions de plenitut i sacietat.
4- Reconeix quines emocions te duen a menjar segons quins tipus d' aliments,
5- Identifica els aliments associats amb el teu plaer i sigues flexible.
6- Desterra de la teva ment els hauria... o els tenc que ....canviant-los per avui trio... o vull...
7- Tú dirigeixes els teus aliments i no al revés
8- Entrena el teu autocontrol
9- Redueix el fet de menjar a partir de pensaments
10- Diferencia gana fisiològica de l'emocional.
Si brindes amb CONSCIÈNCIA i CONSEQÜÈNCIA significa que t'has plantejat un objetivo i que tens la motivació suficient per dur-ho a terme.
Si brindes com a DESIG segur que fa anys que brindes per la mateixa cosa sense tenir cap milloria.
El meu consell per el 2020 és que brindis i practiquis salut, brinda i practica família, brinda i practica treball....igual el teu concepte de ser feliç canvia un poquet.
Konstantinov IE <a href=http://bestcialis20mg.com/>generic cialis tadalafil</a>
They re part of the lymph nodes under the arm axillary lymph nodes <a href=http://buylasixon.com/>lasix mechanism of action</a> Monitor Closely 1 fentanyl, olanzapine
Simvastatin Side Effects https://newfasttadalafil.com/ - buy cialis online with prescription <a href=https://newfasttadalafil.com/>Cialis</a> Hebdjh Oofleb Effets Secondaires Cialis 20 Mg https://newfasttadalafil.com/ - cialis 20mg
<a href=https://ponlinecialisk.com/>buy cialis online reviews
https://ponlinecialisk.com/ - cialis
Cialis 20 Mg Effetti uniongeddill <a href=https://bansocialism.com/>buy online cialis</a> Teeteospap comprar cialis en cadiz
