6 factors motivadors que faciliten canviar allò que tant et costa.
31-07-2018
Et passa que et trobes en situació de bloqueig, patiment o estancament en una àrea de la teva vida, vols fer canvis, però no connectes amb la motivació per encarar-los i això et fa patir?
En un món globalitzat en permanent canvi, et trobes amb el repte d’haver d’adaptar-te constantment a noves situacions. I això passa en totes les àrees de la teva vida. A la feina, a la parella, a les relacions, amb la salut física, les finances o amb l’alimentació.
Et topes amb que el que vas aprendre fa un temps ja no et serveix, i et toca adquirir nous hàbits, nous comportaments, noves rutines, noves habilitats per resoldre conflictes a casa, a l’àmbit laboral, necessites noves maneres d’encarar els problemes i de relacionar-te amb els altres.
Els professionals del Coaching sabem que la transformació i els canvis positius es produeixen en un procés, a vegades llarg i dolorós, que implica revisar la persona en el seu context històric, lingüístic, emocional i corporal.
I això requereix temps, paciència, i sobretot tenir en compte els factors que et revelam a continuació, i que si els segueixes, segur que els teus processos de canvi seran més ràpids, positius i menys dolorosos.
Pren-ne nota!
1.Pren consciència d’allò que estàs repetint, t’està limitant, i no n’ets conscient.
Si no hi ha consciència, no hi pot haver canvi. Fes la feina de prendre consciència del comportament que estàs repetint una i altra vegada, d’on, quan iper a què el vas aprendre.
La consciència és la passa prèvia perquè hi hagi acció, i sense acció no hi ha canvi.
2.Coneix els teus valors
Els valors són la principal font de motivació de les persones. Constitueixen allò que és realment important, allò a que ens il·lusiona i no estam disposats a renunciar.
Quan el canvi i objectiu que volem aconseguir estan alineats amb els nostres valors, el camí per aconseguir-los és més pla, ràpid i efectiu.
3.Marca’t un objectiu, un punt d’arribada.
Si no saps què vols i on vols arribar, com hi arribaràs?
Transforma el teu problema en un objectiu a aconseguir. Sigues específic i concret, i formula’l en positiu.
Verbalitzar i visualitzar l’objectiu i perseguir-lo és la primera passa per sortir de la situació de bloqueig on et trobes.
4.Fomenta la voluntat, mitjançant el moviment corporal.
La voluntat s’activa amb l’energia del cos.
Si necessites flexibilitat a la teva vida, com vols aconseguir-la si tens un cos rígid?
Si vols obertura a les relacions, com l’adquiriràs si la teva postura és encorbada i de tancament?
5. Revisa i canvia els teus judicis i les creences sobre tu i el canvi que vols incorporar a la teva vida.
Crees la teva realitat en funció de com perceps el món i la vida. Els teus judicis, les teves creences sobre els altres i sobre tu determinen les circumstàncies que vius.
Qüestionar les creences que et limiten i transformar-les en potenciadores et catapultarà a la transformació positiva que desitges.
6.Pren consciència dels beneficis que obtindràs amb el canvi.
Verbalitza i visualitza els beneficis del canvi, i connecta amb les emocions que sentiràs quan l’hagis aconseguit.
La millor manera d’estimular el desig és amb el plaer.
Recorda que:
“El desig estimula el plaer, de la mateixa manera que el plaer estimula el desig”.
Esperam els teus comentaris en relació a si aquestes pautes t’han servit.
Amb amor i gratitud,
If you still feel some of this crap without it, why not take it to cover yourself and figure out how or if you can take care of some of it with exercise, etc <a href=https://fastpriligy.top/>priligy seratonin</a> has a fraud level of over 30, which is c
In normotensive individuals, various dietary sodium manipulations did not cause any changes in systemic and regional hemodynamics <a href=http://cialiss.quest>where can i buy cialis on line</a> Gm Pharmaceuticals Inc
