Us deixam una nova recepta infantil! Iogurt amb fruits secs
09-04-2018
Ens encanta que els nins, desde petits, aprenguin la importància de l'alimentació i la nutrició, això s'anomena EDUCACIÓ ALIMENTÂRIA. Per això, en aquesta ocasió us presentam una recepta infantil saludable per a nins per que creim en l'educació entre iguals (de nin a nin) amb receptes atractives, ràpides, senzilles amb les que els nins puguin aprendre, motivar-se cap a una alimentació saludable i satisfer el seu plaer.
Aquest postre saludable està basat en iogurt i fruits secs, una recepta molt senzilla, però al mateix temps, saludable!
Quin és el tipus de iogurt més saludable? sense cap dubte el iogurt natural sense sucre ni edulcorants en les seves variants de vaca, cabra i ovella. Si ets dels que te costa menjar iogurt natural te deixam en aquest video maneres molt saludables per aromatitzar-lo al vostre gust com són els fruits secs, fruita dessecada, canyella, coco, vainilla...
Perquè introduir els fruits secs des de nins?. Són un aliment molt nutritiu i saludable; aporten calories i greix saludable necessari a l'etapa infantil degut a les elevades taxes metabòliques dels nins, pel seu aport de proteïna d'alt valor biològic, pel seu aport de fibra necessària per mantenir un bon trànsit intestinal i com a `prevenció de malalties i per el seu contingut en vitamines i minerals com són calci a les ametlles o festucs, ferro...
Hem de menjar sempre el mateix tipus de fruits secs? seria convenient anar canviant el tipus fruits secs ja siguin cuus o torrats evitant els fruits secs fregits amb sal. Els fruits secs aporten diferents tipus de greixos saludables en funció del tipus de fruit sec del que xerram com les ametlles, pinyons i cacauets que contenen omega 9, les pipes de girasol, de carabassa i el sèsam contenen omega 6 o les nous, el lli i la xia que contenen omega 3. Davant això acostuma't a mesclar i variar i com en aquesta recepta els fruits secs són una gran proposta per fer postres variats i molt saludables per introduir-los a tota la família.
NOTA: També els pots mesclar amb macedònies de fruita
Esper que la proposta d'avui t'agradi i ho puguis compartir
<a href=http://vsviagrav.com/>viagra
http://hcialischeapc.com/ - buying cialis online reviews
Online Chemist Usa uniongeddill <a href=https://xbuycheapcialiss.com/>buy cialis</a> Teeteospap is viagra or cialis better
