La teràpia Gestalt és una teràpia humanista que engloba la persona en la seva totalitat, tant des de la part cognitiva-mental, la corporal, l’emocional, l’espiritual com també la part relacional.

La teràpia Gestalt posa el focus en l’experiència de viure en l’aquí i ara, en el present.

Aborda preguntes com: " Què sents ara mateix? Quina part del teu cos et dóna informació? Com és la teva postura? Què necessites? Què estàs evitant? "

La Gestalt, o també anomenada Teràpia de l’autenticitat, insisteix en el fet de prendre consciència de com actuam aquí i ara en el dia a dia i en diferents situacions.

Des de la Gestalt, acompanyam els nostres clients a que preguin consciència d’allò que els limita, dels introjectes apresos (missatges dels pares o dels referents que ja no serveixen...) i de tots els mecanismes que els impedeixen ser ells mateixos i adaptar-se als canvis.

L’objectiu final de la teràpia consisteix en arribar a acceptar-nos tal com som, sense judicis, posant atenció en un mateix i responsabilitzant-nos.

Des de la Teràpia Gestalt entenem que si no passam per l’experiència, la vivència, l’autoconeixement, i la consciència d’un mateix, el canvi i la transformació no és possible.