UN BON HÀBIT AL DIA MILLORA LA TEVA SALUT DIA A DIA
13-07-2018
Hola seguidors!, com va aquest estiu?. Imagin que aprofitant al màxim amb vacances, sopars amb amics, picnics de platja, dinars, berenars...Però davant tot això tens autocontrol o te deixes dur descontrolant quantitats, estructures de les menjades...
Segur que estàs llegint això i ets un/una dels que intentaves cuidar el teu pes abans de l'estiu o ho estàs intentant ara o simplement has de cuidar la teva salut per algún tema en concret i ara que és estiu se te fa pesat, te costa seguir pautes, vols aconseguir la perfecció amb la dieta essent molt complicat i apareguent emocions i sensacions negatives. En aquestes ocasions és típic abandonar-se, i pensar ja començaré dia 1 de setembre.
Recordes el meu `post anterior on parlàvem d'hàbits?. Doncs vull deixar clar que hi ha hàbits saludables i consequents amb el nostre pes i salut i hàbits insaludables i inconseqüents amb la nostra salut i pes si els duim a terme amb una freqüència molt elevada(si me menjo un gelat amb tot l'estiu no és un gran problema i no té repercusions de pes ni salut)
Hi ha molts d'hàbits saludables d'alimentació i activitat física; potser vulguis aconseguir la perfecció en la teva alimentació aquest estiu, fet no del tot aconsellable i saludable (no es tracta de cercar força de voluntat per a cumplir la dieta). No t'aconsell que la teva missió sigui cercar la perfecció sino anar canviant els hàbits poc a poc. Posa-t'ho fàcil:
Ja! però... per on començo?. Jo t'aconsell començar per el que per mi és un hàbit bàsic i important per el teu pes i salut. Mira aquest video atentament.
T'anim a començar demà mateix. Planteja't el repte de reestructurar les teves menjades afegint gran quantitat de verdura a diari per dinar i sopar.
Esper te serveixi de molt, intenta-ho i deixa'ns fotos o comentaris dels teus avanços.
<a href=http://vsdoxycyclinev.com/>buy doxycycline dose for std
http://ponlinecialisk.com/ - soft tab cialis
