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09-09-2018

ENSALADA CRIJIENTE CON PALOMITAS

Bienvenidos de nuevo a Supercocinita. Hoy el protagonista de nuestro post es un alimento que gusta mucho a los niños: Las palomitas. Es un alimento derivado del maíz. El maíz es un cereal exento de gluten y que nos aporta principalmente hidratos de carbono complejos, muy poca proteina y grasa y vitaminas y minerales como la ...

07-09-2018

¿Cómo aumentar la confianza en uno mismo?

Vivimos tiempos de cambio e incertidumbre. En el suceder de nuestra vida, ante la imposibilidad de prever el futuro y para enfrentar los obstáculos y crisis con las que nos encontramos en nuestro día a día, una emoción en la que necesitamos apoyarnos es la confianza.  ¿Cómo aumentar la confianza en ...

07-09-2018

LECHES VEGETALES: ¿Cuáles son más saludables?

El mundo de los lácteos origina gran cantidad de dudas, hay gran cantidad de mitos y consejos y es una sección que ha cambiado mucho en unos años. van apareciendo todo tipo de leches con... sin... saborizadas, enriquecidas...y todo ello añadido al tema del calcio a ver si será suficiente el calcio que tomamos o no...

04-09-2018

COACHING NUTRICIONAL PARA PADRES

¿Tu hijo según tu juicio es poco comedor? ¿cualquier momento de comer termina en una batalla campal con discusiones, castigos o amenazas?. ¿O estás en la situación contraria; tu hijo/a es muy comedor y no sabes cómo reconducirlo terminando igualmente en discusiones?. ¿NO estás...

02-09-2018

CUIDATE

  Un proyecto para ti Un proyecto para aprender a cuidarte Un proyecto para dedicarte: tiempo, salud, bienestar, placer   SABES QUE CUIDARSE ÉS UN VALOR? Sabes que transmitimos y valoramos el cuidado a los demás?   Pero...y el AUTOCUIDADO??   Uno de los principales obstác...

27-08-2018

TALLERES GRUPALES MINDFULLEATING

Una propuesta más que interesante para este otoño/invierno: ¿Has intentado en múltiples ocasiones bajar de peso o cambiar de hábitos debido a alguna situación patológica y no lo consigues? vuelves una y otra vez a tu antiguos hábitos. Desarrollas conductas alimentarias por ansiedad como ...

27-08-2018

LA ALIMENTACIÓN MARCA TENDENCIA PERO LA NUTRICIÓN ES UN CLÁSICO

    La alimentación como proceso mediante el cual los seres vivos consumen diferentes tipos de alimentos con el objetivo de ingerir los nutrientes necesarios para nuestro organismo. Es un acto voluntario y depende de varios factores como son la disponibilidad de alimentos, la cultura, los recursos económicos, nuestras ...

17-08-2018

10 TIPS PARA BAJAR DE PESO SIN DIFICULTADES

  ¿QUÉ NECESITO PARA BAJAR PESO?   Hola a todos! Hoy vengo con un tema que a muchos de vosstros seguro va a tocar la fibra y te vas a sentir identificado/a. Seguro que has probado múltiples dietas a cual más extraña y rimbombante sin tener resultados o tener resultados temporalmente y luego vo...

11-08-2018

GRANIZADA DE ALMENDRA SIN AZÚCAR

  Hola amiguitos!! Nos vemos de nuevo en Supercocinita ya bien entrado el verano y con una calor que no nos deja indiferentes. Quizá notes que la calor te agota, que estás decaido y que te apetecen bebidas muy refrescantes que te suban el ánimo y te den energía. Estás en lo cierto; tu organismo neces...

02-08-2018

TRAMPÓ: TAN SALUDABLE COMO VERSÁTIL

  En mis posts te habrás fijado que siempre menciono alimentación saludable y placer saludable ya que van de la mano pero el placer además de la alimentación también necesita otros factores como descanso, relaciones sociales, relajación....factores que encontramos en esta misma época del a&nt...

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